chie
ناسك الارض الجديدة
- المشاركات
- 778
- مستوى التفاعل
- 2,314
مرحبا ..ايها المتدربون الجدد و لكل من لديه عزيمة حقيقية لتطوير نفسه روحيا .
انا تشي ..زميلكم و سأشارككم بعض الارشادات الصغيرة حول فن الـتأمل و تقنيات روحية اخرى ..
ولكن بادئ ذي بادء ....لا اريد منكم ان تصدقوا كلماتي او تؤمنون بها ..بل اريدكم ان تجربونها بأنفسكم.
التجربة هي الرباط بيني و بينكم و كذلك مع اي تقنية او معتقد تصادفونه.
اي شيئ مهما كان ..اخبرك به الاخرون او قراءت عنه في الكتب فهو كذب صريييييح ...الا اذا جربته بنفسك او اختبرته بنفسك.
اتفقنا ؟
جيد ..
لنبدء بفهم التأمل ..
التأمل لغويا هي كلمة غير دقيقة هنا .الانك عندما تقرأها يخيل انك تركز على شيئ ما او تضع جهدا ما . اذن ماهو المصطلح الصحيح هنا ؟ انه dhyana كلمة سنسكريتية تعني "التخلي" او " الاستسلام" بمعنى اخر ان تكون فارغا تماما .
الهدف من دهيانا ليس تقوية العقل او اكتساب عقل فائق ..الان دهيانا هو العكس من ذلك وهو "اسقاط العقل" . تكون فارغا تماما .
دهيانا ليست ايضا ان تحاول ان تصبح فارغا ..انظر هنا .."ان تحاول " هذا يعني انك تضع جهدا ثانية ..بل ان لا تقاوم افكارك و مشاعرك ..بل تتركها تمر فحسب و تصبح منفصلا عنها ..تراقبها من بعيد كأنك انت السماء و الافكار هي تلك الغيوم التي تمر من خلالك تراقبها الى ان تختفي من تلقاء انفسها.
اي محاولة او اي جهد يعتبر " لا - تأمل"
جيد ..
لنذهب الى التطبيق ..
انا تشي ..زميلكم و سأشارككم بعض الارشادات الصغيرة حول فن الـتأمل و تقنيات روحية اخرى ..
ولكن بادئ ذي بادء ....لا اريد منكم ان تصدقوا كلماتي او تؤمنون بها ..بل اريدكم ان تجربونها بأنفسكم.
التجربة هي الرباط بيني و بينكم و كذلك مع اي تقنية او معتقد تصادفونه.
اي شيئ مهما كان ..اخبرك به الاخرون او قراءت عنه في الكتب فهو كذب صريييييح ...الا اذا جربته بنفسك او اختبرته بنفسك.
اتفقنا ؟
جيد ..
لنبدء بفهم التأمل ..
التأمل لغويا هي كلمة غير دقيقة هنا .الانك عندما تقرأها يخيل انك تركز على شيئ ما او تضع جهدا ما . اذن ماهو المصطلح الصحيح هنا ؟ انه dhyana كلمة سنسكريتية تعني "التخلي" او " الاستسلام" بمعنى اخر ان تكون فارغا تماما .
الهدف من دهيانا ليس تقوية العقل او اكتساب عقل فائق ..الان دهيانا هو العكس من ذلك وهو "اسقاط العقل" . تكون فارغا تماما .
دهيانا ليست ايضا ان تحاول ان تصبح فارغا ..انظر هنا .."ان تحاول " هذا يعني انك تضع جهدا ثانية ..بل ان لا تقاوم افكارك و مشاعرك ..بل تتركها تمر فحسب و تصبح منفصلا عنها ..تراقبها من بعيد كأنك انت السماء و الافكار هي تلك الغيوم التي تمر من خلالك تراقبها الى ان تختفي من تلقاء انفسها.
اي محاولة او اي جهد يعتبر " لا - تأمل"
جيد ..
لنذهب الى التطبيق ..
- المستوى الاول
- اجلس على وضعية سيدهاسانا و يديك مشبكين .
- اغلق فمك و ضع طرف لسانك ل اعلى الحلق .
- تأكد من انك تجلس بشكل مستقيم تماما وبدون اي عوائق .
- اغلق عينك و تنفس بثباث النفس يهبط الى اسفل البطن تماما ببطئ و يصعد ايضا ببطئ و استمر عليها الى ...الابد .
- مهما اتتك من مشاعر مختلفة او وساوس العقل او صوت ما ..لا اعرف ..مهما يكون انت تراقبها فحسب ..لا تتفاعل معها ولا تنجر الى سلسلة افكارك .
- اذا فشلت و انجرفت مع احد الافكار..لابأس ببساطة عد الى حالة الـتأمل
- وراقب ايضا تلك المشاعر الاحباط التي قد تأتيك في بعض الاحيان ومر عليها .
- بعد الغوص اكثر في عالمك الذاخلي ستتعرف عليه جيدا ..
- سأكتفي بهذا القدر ..
- - المستوى الثاني
- إن فقط التأمل لمدة ربع ساعة في اليوم لن يجعلك روحيا حقا ..انت فقط تستيقظ لمدة ربع ساعة و تنام بقية اليوم و تقضي وقتك في الحلم .
- لذلك الشيء الذي سنفعله هو جلب هذا التأمل الى حياتك اليومية ..
- كيف سنفعل ذلك ؟
- حسنا ..عندما تعيش حياتك المعتادة من قتال و صراعات او البحث عن الملذات من هنا وهنا .. لابأس ..
- يمكنك ان تصبح اكثر شخص دنيويا ..قصور فارهة او سيارات فيراري ..اوقات جنسية من هنا و هناك ..لابأس بذلك ايضا .
- فعل هذا كله لن يضر تأملك ولن يجعلك شخصا غير روحيا ..
- ولكن ..
- ماأريدكم ان تفعلونه بالظبط هو ان تكونوا واعون بكل فعل تقومون به
- هل تعرف تلك الخطوات السابقة الذي جربتموها في التمرين الاول؟
- اجل ..ستفعلها وانت تأكل ..تتحدث مع صديق ..تمشي في الشارع..تلعب بشيئ ما
- ..اجل هذا صعب ..ربما قد لا تستطيع ان تصبح واعيا لمدة دقيقة واحدة فحسب ..الانه قد امضيت حيوات عديدة وانت نائم ..تعيش في افكارك و عقلك .
- هنا يبدء تدريبك ..تحتاج فقط الى القليل جدا من الانظباط لكي تتجاوز العادات السابقة و بعد ذلك ..بدلا من الحلم انت ستصبح اخيرا تعيش معنا في الحاضر ..في الواقع الحقيقي .
- هذا التدريب يدعى ب " فيباسانا" اي الشهادة ..انت فقط تراقب من بعيد ..لا تحكم ..لا تدين ..لا تدع عقلك يتذخل ..مثلا انت تشاهد زهرة ما ..سيتذخل عقلك و يقول انها جميلة ..ولكن ماهو الجمال؟ انه مجرد تعريف انشاءه العقل ..تخيل في عالم بدون بشر ..بين كل هؤلاء المخلوقات من سيحدد الجميل و القبيح ؟
- جيد .. سأرفق المزيد و المزيد من التدريبات و الارشادات الصغيرة هنا ..
- اذن ايها الزملاء ..فليكن ما بيني و بينكم هو التجربة .
- و لدي طلب ايضا ..لا تنشروا تجاربكم هنا في التعليقات ..الانكم ستسببون في عرقلة و تخريب التدريب على الاعضاء الاخرون ..
- كل شخص هو فردي ومميز في الكون ..كل شخص مختلف ايضا ..بالطبع ستكون تجاربكم مختلفة و متنوعة جدا ..او الا لماذا يوجد هناك كل هذا العدد من الاديان و الطرق الروحية في العالم ؟