ليس كثيرا لكني على الاقل لم اعد اجر معي كل همومي في نهاري كله و صرت في كل موقف انسى كل عندي و اركز على ما انا فيه و امر. مثلا والدي يعيش ايامه الاخيرة و اشتد عليه المرض و الحال المادي على قده كما نقول و كنت مهموما طوال الوقت لكن الان اركز في عملي اكثر فاتقنه اكثر و لا جدوى من جر الهم معي و عندما يكون امامي اهتم و قوم بكل ما استطيع. و قد استفدت بذلك من التمرين الاول في انتظار ان اتقن قطع افكاري بالكامل بملا ارادتي في كل وقت اريد