السرطان انواع.. بعضه مرتبط بالسكريات وبعضه باللحوم..الخ
فالذين تعافوا.. لانهم اقلعوا عن السكريات..
ومرض السكري ايضا انواع واسباب مختلفة..!!
8- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري
خلصت المراجعة المنشورة إلى القول إن هذه الحميات يمكن أن تترافق مع زيادات في LDL-C وهو النوع السيئ من الكوليسترول.
لا تعتبر مشاكل القلب مصدر القلق الوحيد
عندما يتعلق الأمر بأضرار نظام كيتو الغذائي.
تشير دراسة نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء إلى أن هذه الأنظمة الغذائية تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة القلب الاوروبية بانه في حين أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات..
فإن هذا النظام الغذائي يرتبط على المدى الطويل بخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكتة الدماغية.
{نظام الكيتو: الرأي الطبي}
أضرار الكيتو دايت..
يتسبب الالتزام بنظام الكيتو على المدى الطويل في الإصابة بالأضرار التالية:
أضرار الكيتو على القلب
باتباعك لنظام الكيتو، أنت تتجاوز الحد اليومي المسموح به من الدهون (7%)، والذي قد يُؤدي إلى زيادة مستوى الدهون، والبروتينات الدهنية، والكوليسترول الضار LDL في الدم.
أضرار الكيتو على الكبد
من أضرار نظام الكيتو على الكبد الإصابة بمرض الكبد الدهني المرتبط بالتمثيل الغذائي(MAFLD)، التي ينتُج عنها عدة حالات:
• زيادة نسبة الكوليسترول في الكبد.
• زيادة عدم تحمل الجلوكوز، ومقاومة الإنسولين الكبدي.
• يُسبب التنكس الكبدي الدهني.
• يُمكن في بعض الحالات فقط أن يُسبب الإصابة بالتهاب الكبد الدهني – غير الكحولي، الذي يتفاقم إلى تليف في الكبد العادي (Fibrosis) والحاد (cirrhosis)، أو سرطان في الكبد.
• ارتفاع المؤشرات الالتهابية في الكبد مثل IL-6 و JNK التي تُؤدي إلى تفاقُم التهاب الكبد، وموت خلايا الكبد، وتليف الكبد.
أضرار الكيتو على الكلى
يُسبب نظام الكيتو ضغطًا كبيرًا على الكلى، يجعل البول أكثر حامضيَّة، ويزيد مستويات إفراز الكالسيوم وحمض البوليك، الذي يزيد خطر الإصابة بالنقرس وحصوات الكلى.
بالإضافة إلى ذلك، يُقلل نظام الكيتو من إفراز السترات (citrates) في البول، ومن الجدير بالذكر حقيقة أنَّ السترات (citrates) قادرة على أن ترتبط بالكالسيوم وأن تمنع تكوين حصوات الكلى.
2. May stress your kidneys
أضرار الكيتو على صحة التغذية
يحرمك نظام الكيتو من الحصول على العناصر المغذية الدقيقة (Micronutrients) الموجودة في الخضراوات والفواكه والحبوب، مثل:
• عنصر السيلينيوم
• فيتامين C
• عنصر البوتاسيوم.
• الخ
تعتمد صحتك التغذوية على نوع الأطعمة التي تتناولها، عناصر غذائية أكثر من اللحوم ومنتجات الكيتو.
امان نظام الكيتو على المدى الطويل
يُؤثر نظام الكيتو على الأشخاص بطريقة مختلفة، لكن، هناك عدة مخاطر مشتركة مرتبطة باتباع نظام الكيتو على المدى الطويل، والتي تشمل:
• حدوث نقص في الفيتامينات والمعادن.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، ومرض السكري، وأمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وبعض الأمراض المزمنة.
• التأثير على الأداء الرياضي واللياقة البدنية بسبب تأثير حمض الكيتون في الدم.
• الوزن الذي سوف تستعيده بعد فقدانه بواسطة نظام الكيتو، سيكون صعبًا في أن تفقده مرة أخرى في المستقبل بسبب بطء معدل تكسير السعرات الحرارية في العضلات والأنسجة الدهنية المستعادة بعد ذلك.
• زيادة خطر الإصابة بمرض النقرس.
• فقدان كتلة العضلات.
