الرياضة عند رمال شاطئ الأطلسي!!

[Magnet]

هذا الموضوع قيد يكون مكررا.. او غير مهم هنا في هذا المنتدى المبارك!!

ببساطة لقد ادركت انه يتوجب علي ممارسة الرياضة!!
نظرا الى الضغط النفسي والارهاق في العمل..الاجهاد والتوتر عند المنزل ...
وكان لزاما ان اختار اي رياضة؟
السباحة او الكاراتيه او التعضيل؟
لكن التواجد بالقرب من البحر ومشاهدة غروب الشمس في المحيط !! والاستمتاع بممارسة الرياضة على الكثبان الرملية!!
رياضة تحقق الكثير من الاهداف!
نظريا يمكن للجميع ممارسة هذه الرياضة
في الواقع انا اتبع خط محدد
هي مجموعة من الحركات مصممة خصيصا لابطال المصارعة المحلية!!
جربوا وان تندموا
انا مدمن حاليا على هذه العادة!!

 

[Lost|pages]

صحيح
أنا أيضا من نصف رمضان الماضي بدأت وإلى اليوم مستمر على رياضة المشي والجري لمدة ساعه يومياً
تحسنت كثيراً رغم الإحباطات حولي تمكنت من المثابرة ومواصلة التمرن حتى تحسن لدي كل شي والرياضة
صديقة القلب ومفيدة تذيب الدهون وتعطيك الرشاقة والمثالية والتناسق والثقة بنفسك، وتعمل على جعلك أيجابي
وتحسن من طريقة نومك وتواصل الإجتماعي. إنها نعمة. أنا أشجع كل السايكوجنيين أن يبدأو من الأن وإن كان
الجو لا يسمح فبإمكانهم داخل المنزل، المشي والجري الحل المثالي لتغير الجسد ولا تعقدوا أنفسكم بكثرة البرامج
الغذائية وما نأكل ومن هذا التي تجعلكم مرتبكين، فقط مشي وجري ومع الأيام ستلاحظون أن الجسد أصبح مشدوداً
وساخن ولا يتأثر بكثرة الأكل لأن في النهاية الرياضة مستمرة وستحرق كل ما أكلته وإياكم والتكاسل والحذر من
نصائح بعض المحبطين سيدمرونكم فاﻷفضل ممارسة الرياضة من دون علم أحد.

 

[Magnet]

أضم صوتي الى صوت الاخ الكريم لوست...
المشي اولا ثم الجري لاحقا... لا تجهد نفسك في الرياضة... مع الوقت سيعتاد الجسم ...وعندما نكون مستعدين وجب اختيار الرياضة المناسبة لنا!!!
نقطة اخرى
الرياضة جماعية!!

هل يوجد هنا في المنتدى موضوع يتجدث عن نقص اليود؟
حسب ابحاث الدكتور ابراهام وغيره
امراض كثيرة من بينها الزهايمر والاضطرابات الجنسية ( سبب الشذوذ ) المنتشرة في الغرب.