بالاخص الاستماع الى الجسد بحد ذاته امر غريب وعجيب يعطيك ايحاء بالتمدد خارج حدود جسدك ... لاحظ عندما تنقطع الكهرباء عن مدينة او جزء فيها مثلا , لاحظ كيف يعم سكون غريب وثقيل وقوي وهو بسبب الخمود الفجائي للضجيج و الشوشرات الصادرة عن الاجهزة الكهربائية في المنازل وفي الشوارع ,سواء تلك المسموعة او الغير المسموعة قم بالاستلقاء على الارض بحيث يكون غطاء خفيف بينك وبين الارض مع عدم احداث اي ضجة والالتزام بالهدوء والسكوت ,ستسمع أقل الاصوات التي كانت مغيبة بسبب الضوضاء وضجيج الناس والاصوات المنبعثة من كل اتجاه من الاجهزة الكهربائية وغيرها ,هذا الهدوء وحده كفيل مع القيام باسترخاء اي ترك اعضاء الجسم بدون تحريك وجعلها تتراخي ...وحده كفيل بادخالك طفو من نوع اخر وتشعر كما لو انك عائم وسط الماء وحفيف ومتمدد... ايضا فكرة انتشار الاجهزة الكهربائية والالكترونية داخل المنازل هي من اكبر المشوشات كما انها مصادر لانبعاث مستمر للاصوات والهمهمات الخفية منها او الظاهرة والتي تمزق نسيج الهدوء الذي تتمزق معه قدرة العقل الباطن على البدء في دخول الى حالة الاسترخاء والسكون النفسي من اجل الغوص داخليا ولو لبرهة ... لكن هيهات!.