السلام عليكم ايها الاعزاء
انا هختصر على طول، انا ملم بعلم التشيقةنق بدرجة معينة ومارست العديد من تقنيات التحكم بالطاقة
واخر حاجة وصلتلها هي اني بقدر افع من معدل نبضات القلب ل متوسط ١٦٠ نبضة في الدقيقة، اثناء الاسترخاء والتنفس الطبيعي وبلا توتر او قلق.. لكن التجربة بتكون مرهقة كل محاولت ارفع من...