بعيدا عن تعريفات الكتب المبتذلة وكثرة الكلام، اليوغا هي علم تطبيقي، اليوغا ليست ديانة او معتقد او إيمان.
اليوغا ليست حركات جسدية تقوم بها وانت تسمع موسيقى، اليوغا ليس هدفها تحسين مزاجك او علاج مشاكل الظهر بل هي أعمق من ذلك بكثير.
واضعو أسس اليوغا هم علماء وحكماء درسو وفهمو الجسد وطاقاته وكيف...